Category Archive : Kesehatan

Tips Sederhana Sebagai Cara Mencegah Kutu Rambut

Tips Sederhana Sebagai Cara Mencegah Kutu Rambut

Tips Sederhana Sebagai Cara Mencegah Kutu RambutKutu rambut adalah serangga kecil yang memakan darah dari kulit kepala manusia. Infestasi kutu kepala, yang disebut pediculosis capitis, paling sering mempengaruhi anak-anak dan biasanya hasil dari transfer langsung kutu dari rambut satu orang ke rambut orang lain. Infestasi kutu kepala bukanlah tanda kebersihan pribadi yang buruk atau lingkungan hidup yang tidak bersih. Kutu tidak membawa penyakit infeksi bakteri atau virus.

Obat bebas dan resep tersedia untuk mengobati kutu kepala. Mengikuti instruksi perawatan dengan hati-hati adalah penting untuk membersihkan kulit kepala dan rambut kutu dan telurnya. Sejumlah pengobatan rumahan atau alami digunakan untuk mengobati infestasi kutu kepala, tetapi hanya sedikit atau tidak ada bukti klinis tentang keefektifannya.

Anda dapat memiliki kutu dan belum mengetahuinya. Telur kutu (nits) sangat sulit dilihat dan mungkin tidak menyebabkan gatal pada awalnya. Tidak selalu mungkin untuk menghindari tungau ini, tetapi Anda dapat mengambil beberapa langkah sederhana untuk mengurangi risiko Anda.

Beberapa cara mencegah kutu rambut yang bisa Anda lakukan :

  1. Perhatikan Kondisi Kepala atau Rambut Anda

Kutu merangkak ke tubuh. Mereka tidak bisa terbang atau melompat. Mereka paling sering menyebar dengan kontak head-to-head. Itu berarti Anda biasanya harus dekat dengan seseorang dengan kutu untuk menangkapnya. Hindari aktivitas yang melibatkan kontak rambut-ke-rambut sebanyak mungkin.

  1. Minimalkan kontak head-to-head

Ketika anak-anak bermain, mereka secara alami menempatkan kepala mereka berdekatan. Tetapi jika teman anak Anda menderita kutu, anak Anda yang masih kecil sebaiknya tidak berdekatan dan tidak melakukan kontak fisik yang melibatkan rambut atau kepala. Minta anak Anda untuk menghindari permainan dan aktivitas yang mengarah ke kontak langsung dengan teman sekelas dan teman-teman lainnya. Orang dewasa, terutama mereka yang bekerja dengan anak-anak, akan bijaksana untuk mengikuti prinsip yang sama.

  1. Senang Berbagi, Tapi Tidak Selalu

Cara mencegah kutu rambut selanjutnya adalah tidak berbagi pemakaian barang – barang pribadi. Topi yang ada di rak toko mungkin terlihat menggoda dan menjadi selfie yang bagus, tetapi pikirkan dua kali sebelum Anda mencobanya. Anda bisa mendapatkan kutu jika Anda berbagi topi, hoodies, handuk, tempat tidur, dan bantal dengan seseorang yang baru-baru ini memiliki kutu.

Terkadang, kutu menyebar di sisir dan kuas. “Kontak bersama” seperti itu jarang terjadi, tetapi dapat terjadi. Kutu dapat hidup selama satu atau dua hari setelah jatuh dari tubuh. Untuk mencegah kutu, jangan pernah berbagi hal yang menyentuh kepala. Untuk mengurangi kemungkinan Anda atau anak Anda terserang kutu kepala, mulailah dengan tidak berbagi barang yang menyentuh kepala.

Mungkin tergoda untuk membagikan barang-barang pribadi, terutama untuk anak-anak, tetapi kutu dapat merangkak dari satu objek ke kepala Anda. Hindari berbagi : sisir dan sikat, jepit rambut dan aksesoris, topi dan helm sepeda, syal dan mantel, handuk, headset.

  1. Jangan Meminjam Barang Seperti Head Phone

Kutu tidak sering hidup di permukaan yang keras seperti plastik, tetapi kadangkala mereka bisa nongkrong di headphone untuk waktu yang singkat. Untuk menurunkan risiko terkena mereka, jangan berbagi headphone di rumah atau di gym.

  1. Hindari Sofa Umum yang Nyaman

Mungkin menyenangkan duduk di sofa mewah di kantor atau perpustakaan dokter, tetapi tanyakan pada diri sendiri: Siapa yang duduk di sana sebelum Anda? Kutu atau telur kutu (nits) dapat hidup selama 48 jam di furnitur dan permadani berlapis kain. Taruhan yang lebih aman adalah kursi kayu atau plastik. Boneka binatang juga merupakan tempat persembunyian kutu.

  1. Lakukan Binatu Anda

Khawatir Anda mungkin berada di sekitar seseorang dengan kutu? Kutu mati ketika terkena suhu lebih dari 128,3 ° F selama 5 menit atau lebih. Cegah wabah kutu dengan mencuci pakaian, topi, jaket, syal, sarung tangan, dan barang-barang lainnya ke dalam mesin cuci. Gunakan air panas (130 ° F atau lebih tinggi), lalu keringkan dengan suhu tinggi. Rendam sisir dan sikat Anda di tempat cuci juga.

Itulah upaya yang bisa Anda lakukan sebagai cara mencegah kutu rambut. Tentu langkah pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Jika upaya pencegahan sudah dilakukan, Anda bisa waspada terhadap penyebaran kutu rambut yang bisa terjadi kapan saja dan dimana saja.

Komposisi Sarapan Sehat

Ini Dia Komposisi Sarapan Sehat yang Perlu Diperhatikan

Komposisi Sarapan SehatSarapan sehat menjadi bagian terpenting yang perlu dilakukan sebelum menjalankan aktivitas. Menu sarapan tidak perlu banyak yang utama ialah tidak membiarkan perut dalam kondisi kosong. Misalnya saja, konsumsi roti. Sedangkan untuk buahnya Anda bisa mengonsumsi apel yang bermanfaat dalam memperbaiki metabolisme tubuh. Selain orang dewasa, rutinitas makan pagi ini juga perlu dibiasakan pada anak. Salah satunya untuk menunjang konsentrasi anak. Ada baiknya jika sarapan dilakukan sebelum jam sepuluh pagi.

Sarapan mempunyai kekhususan yang membedakannya dengan jam makan lain. Sebab, dalam kondisi ini tubuh membutuhkan energi untuk menunjang tubuh dalam menjalankan kegiatan. Anda mempunyai hak untuk menolak makan pagi. Namun, pada waktunya badan akan menimbulkan reaksi atas kebiasaan yang kurang baik itu. Sebuah studi LDL (kadar kolesterol jahat) menunjukan bahwa perempuan yang tidak menyempatkan sarapan mempunyai LDL yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang makan pagi.

Kondisi tersebut dikarenakan ketika seseorang melewatkan jam sarapan. Secara tidak langsung mereka mengonsumsi kalori lebih banyak. Bagi anak sarapan meningkatkan jumlah nutrisi dalam badan sehingga memberi dorongan bagi anak untuk lebih fokus dan lincah. Jika Anda tidak mempunyai waktu makan pagi karena urusan pekerjaan. Bisa diakali dengan makan buah. Misalnya, apel merah dan pisang. Kedua jenis buah tersebut mengandung zat yang bermanfaat dalam membersihkan tubuh.

Setiap manusia mempunyai hak yang sama dalam menjaga kesehatan. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena Anda hanya perlu melakukan apa yang sudah menjadi kewajiban. Sarapan sehat tidak perlu mahal. Pasalnya, poin yang harus diberikan ialah memberikan porsi yang sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh. Di bawah ini beberapa manfaat dari sarapan. Yaitu:

  1. Melindungi tubuh dari ancaman penyakit. Misalnya, dengan sarapan membuat tubuh mempunyai kendali dalam mengonsumsi kalori secara berlebih. Secara otomatis kadar kalori jahat mampu terkontrol.
  2. Lebih fokus dalam menjalankan aktivitas sehingga produktivitas peningkat. Berbeda dengan mereka yang tidak sarapan biasanya terlihat lebih lesu dan lemas.
  3. Memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dalam keadaan tidur bisa membuat otak kelaparan. Jadi, secara otomatis sarapan mampu mengembalikan kerja otak.
  4. Menaikan mood dalam diri sehingga tidak mudah merasa emosi dalam menghadapi pekerjaan. Jadi, buat mereka yang sering marah saat pagi hari mungkin karena faktor belum sarapan.

Sarapan mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena sekarang sudah banyak tersaji menu sarapan bergizi yang tersedia di outlet makanan. Namun, ada baiknya ketika Anda menyiapkan menu makan pagi sendiri untuk menjaga kepastian kandungan yang terdapat didalamnya. Berikut komposisi kandungan yang baik untuk sarapan dirangkum dari The Times of India. Sebagai berikut:

  • Karbohidrat digunakan untuk memberikan tenaga lebih dalam tubuh. Tidak harus nasi putih. Anda bisa mengonsumsi nasi merah, ataupun ubi.
  • Lemak juga bermanfaat dalam menyumbangkan tenaga pada badan. Telur dan yoghurt menjadi menu yang bisa digunakan.
  • Protein berguna untuk memberi tenaga tambahan bagi tubuh. Anda bisa memilih protein nabati ataupun hewani.
  • Nutrisi dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan tenaga yang hilang ketika tidur. Nutrisi bisa diambil dari beberapa buah. Misalnya, apel, pir, dan lainnya.

Sarapan sehat menunjukan bahwa tubuh tidak membutuhkan asupan secara berlebihan. Pasalnya, porsi yang dibutuhkan tubuh tidak harus banyak. Asalkan memenuhi komposisi yang tepat sudah membuat badan sehat. Tidak ada alasan untuk tidak makan pagi karena kesehatan menjadi kunci atas segala keberhasilan. Semoga bermanfaat.

Cara Menghilangkan Ketombe secara Ampuh dengan Bumbu Dapur

Cara Menghilangkan Ketombe secara Ampuh dengan Bumbu Dapur

Cara Menghilangkan Ketombe secara Ampuh dengan Bumbu DapurUntuk bisa tampil sempurna, kita diharuskan untuk memperhatikan penampilan dari ujung rambut hingga ujung kaki. Rambut yang indah dan bebas dari masalah rambut dapat menyempurnakan penampilan Anda. Jika Anda memiliki ketombe, maka atasi dengan cara menghilangkan ketombe dengan bumbu dapur ini.

  1. Sage Tea

Salah satu jenis teh ini mampu membantu Anda untuk mendapatkan rambut bebas ketombe. Anda bisa menambahkan sage tea dalam produk perawatan rambut untuk memaksimalkan fungsinya. Formula yang ada di dalamnya mampu membasmi penyebab ketombe, khususnya ketombe yang disebabkan oleh jamur dan bakteri.

  1. Bawang Putih

Salah satu bahan utama dalam masakan ini ternyata menyimpan manfaat untuk mengatasi ketombe. Kandungan zat antiseptik di dalamnya mampu menghalau penyebab ketombe, seperti jamur dan kotoran. Bahan dapur ini juga mampu mencegah terjadinya iritasi jadi bisa digunakan secara aman.

  1. Biji Wijen

Bukan saja bermanfaat sebagai penambah cita rasa masakan, biji wijen juga berguna sebagai cara menghilangkan ketombe. Manfaat akan lebih maksimal jika digunakan dalam bentuk minyak wijen karena kandungan SPF dan moisturizer mampu melindungi kulit kepala dari radiasi sinar UV dan kekeringan penyebab ketombe.

  1. Lada Hitam

Bumbu yang sering digunakan dalam pembuatan saus ini ternyata juga dapat digunakan untuk mengatasi ketombe. Kandungan selenium dan zinc yang ada di dalamnya mampu menghalau berbagai penyebab ketombe. Cara pemakaiannya adalah mencampurkan bubuk lada hitam pada masker rambut agar ketombe cepat hilang.

  1. Daun Rosemary

Untuk mengatasi ketombe pada rambut, pilihlah produk perawatan rambut yang menggunakan daun rosemary sebagai salah satu bahannya. Daun ini mampu mengontrol produksi sebum pada kulit kepala sehingga mencegah timbulnya masalah ketombe. Penggunaan secara teratur dapat membuat kulit kepala bebas minyak.

  1. Kunyit

Rempah-rempah yang identik berwarna kuning ini mampu menyehatkan kulit kepala. Kandungan antioksidan yang tinggi menutrisi kulit kepala agar terhindar dari masalah rambut, seperti ketombe. Kulit kepala pun akan lebih sehat dengan pemakaian kunyit pada kulit kepala.

  1. Bubuk Pala

Rempah-rempah dengan zat anti-jamur dan anti-bakteri ini sangat ampuh digunakan untuk mengatasi ketombe pada rambut, khususnya untuk ketombe yang disebabkan oleh malassezia. Gunakan bubuk pala sebagai masker dan oleskan pada kulit kepala secara teratur. Dijamin, ketombe yang membandel pun akan segera hilang.

  1. Ekstrak Vanila

Minyak yang sering dijadikan bahan pewangi makanan ini. Dengan aroma yang dihasilkan, bahan ini dapat mengurangi tingkat stres sebagai salah satu penyebab ketombe yang jarang diketahui oleh banyak orang. Minyak vanila dapat menutrisi kulit kepala serta membuatnya lebih segar dan sehat sehingga terhindar dari ketombe.

Itulah tadi informasi mengenai cara menghilangkan ketombe dengan bahan dapur yang mungkin tidak pernah kita pikirkan. Untuk mendapatkan informasi lebih lengkap mengenai cara mengatasi ketombe, kunjungi saja parenting.orami.co.id.

Apa saja Gejala Neuropati di Kaki ?

Apa saja Gejala Neuropati di Kaki ?

Apa saja Gejala Neuropati di Kaki ?Telapak kaki terasa panas sering kali dialami oleh banyak pekerja kantoran yang sibuk dan tidak bisa melenturkan otot – otot tubuh mereka. Panas pada telapak kaki sangat sering dialami oleh orang – orang terlalu sibuk bekerja atau terlalu fokus pada satu posisi sehingga menyebabkan banyak otot – otot yang menegang. Hal tersebut sering kali dibicarakan sebagai penyebab atau gejala dari penyakit neurophati. Neuropathi adalah penyakit yang menyerang sistem syaraf. Syaraf – syaraf pada penyakit ini biasanya banyak mengalami masalah. Masalah yang sering kali terjadi karena otot kaku dan kurangnya pergerakan pada tubuh. Akan tetapi hal tersebut tidak menjadi acuan akan penyakit neuropathi ini. Neuropathi adalah penyakit gangguan syaraf yang disebabkan oleh banyak hal termasuk oleh kecelakaan kerja hingga cidera yang pernah di derita. Neuropathi ini banyak jenisnya akan tetapi yang paling banyak diserang adalah anggota tubuh aktif yang paling sering menanggapi rangsang. Alat tubuh yang aktifa adalah kaki dan tangan. Kaki adalah anggota tubuh yang paling sering mengalami gejala neuropati.

Kaki adalah salah satu alat gerak aktif dari tubuh manusia. Jika kaki mengalami gangguan maka bisa di pastikan banyak kegiatan yang akan terhenti. Kaki digunakan untuk bergerak, berlari dan berpindah tempat. Hampir semua kegiatan menggunakan kaki. Kaki pula yang paling rawan terkena banyak penyakit. Salah satunya adalah penyakit neuropathi. Penyakit neuropathi pada kaki memiliki gejala – gejala sebagai berikut:

  1. Kedutan

Kedutan atau dalam dunia kedokteran biasa disebut dengan kram kaki. Kram kaki ini adalah kontaksi tiba – tiba dan tidak terkendali yang terjadi pada kaki. Kontraksi ini terjadi karena sistem syaraf mengalami gangguan. Gangguan – gangguan tersebut membuat loncatan yang tak terkendali pada kaki. Walau tidak selalu di kaki akan tetapi gejala ini bisa saja diartikan sebagai salah satu gejala neurophati. Tangan dan bagian tubuh lainnya juga sering kali mengalami kedutan. Otot – otot yang kaku juga sering kali menyebabkan kedutan terjadi pada kaki

  1. Lumpuhnya kaki

Kelumpuhan yang dimaksud adalah melemahnya otot kaki yang digunakan untuk menyangga tubuh. Para penderita neurophati sering kali mengalami hal tersebut. Otot kaki biasanya tiba – tiba melemah dan tidak dapat digunakan untuk berdiri. Hal seperti yang harus diwaspadai. Kelumpuhan sementara pada kaki ini biasanya akan berangsur membaik pada beberapa menit setelahnya. Akan tetapi jika kelemahan sistem syaraf kaki tersebut tidak sembuh dalam waktu setengah jam bisa jadi hal tersebut menjadi gejala penyakit yang lebih parah. Disarankan untuk segera menghubungi dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih lanjut.

  1. Kesulitan berjalan karena kram

Pada kondisi ini kram atau kesemutan sering kali menjadi penyebab seseorang sulit berjalan. Kram yang terjadi pada kaki biasanya akan menimbulkan sensasi nyeri dan rasa kebas atau mati rasa pada kaki. Rasa kebas ini membuat otot dan syaraf tidak dapat menanggapi rangsang secara baik. Kondisi kaki yang mati rasa membuat alat tubuh aktif ini mengalami kesulitan dalam berjalan. Hal tersebut tentu akan sangat mengganggu aktivitas sehari – hari dari si penderita. Kesemutan yang sering kali terjadi dan dalam waktu yang lama patut diwaspadai. Dengan kondisi neurophati pasien hal tersebut dapat menjadi gejala yang lebih membahayakan.

  1. Telapak kaki sering terasa panas

Ini adalah gejala umum yang paling banyak di alami oleh penderita neuropati. Telapak kaki yang tiba – tiba memanas membuat beberapa aktivitas menjadi terganggu. Rasa panas tersebut tidak hanya dialami oleh para penderita neuropati akan tetapi banyak penyakit lain yang memiliki gejala serupa.

  1. Otot mengecil

Yang dimaksud dengan otot mengecil adalah kondisi dimana otot mengalami penyusutan akibat kurang gerak ataupun kurang olahraga. Penyusutan masa otot ini banyak terjadi pada orang – orang yang jarang berolahraga atau jarang menggerakan tubuh mereka. Otot akan terus berkembang jika bagian – bagian tubuh juga turut bergerak. Otot yang menyempit atau mengecil merupakan salah satu gejala dari penyakit neurophati. Otot pada kaki yang mengecil membuat pergerakan kaki tersebut juga semakin sulit.