Google-scraps.com

Mengejar mimpi mnjadi lebih baik dengan informasi bermanfaat

7 Manfaat Minum Kopi yang Bisa Anda Nikmati

7 Manfaat Minum Kopi yang Bisa Anda Nikmati

7 Manfaat Minum Kopi yang Bisa Anda Nikmati

Kenikmatan kopi memang sulit untuk ditolak. Perpaduan aroma dan rasanya yang khas membuat kita mudah tergoda. Jika Anda gemar minum kopi, tak masalah untuk meminumnya setiap hari dengan porsi yang wajar. Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan. Berikut adalah 7 manfaat minum kopi yang perlu Anda tahu.

  1. Antioksidan bagi Tubuh

Setiap hari tubuh kita terpapar radikal bebas yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Radikal bebas ini bisa dilawan oleh antioksidan. Salah satu sumber antioksidan yang bisa Anda peroleh terdapat pada secangkir kopi. Antioksidan akan membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

  1. Membantu Metabolisme

Kopi akan meningkatkan fungsi metabolisme yang ada di tubuh kita. Itulah mengapa dianjurkan untuk minum kopi setelah selesai makan. Pencernaan bisa menjadi lebih lancar dan pembakaran lemak juga bisa berjalan dengan baik. Itulah mengapa kopi juga dianggap sangat membantu menurunkan berat badan.

  1. Memberikan Energi

Secangkir kopi di pagi hari akan membuat tubuh kita lebih berenergi sehingga bisa beraktivitas dengan lancar. Kandungan kafein dalam kopi akan menjadi sumber energi bagi tubuh kita. Tak heran jika banyak orang menyempatkan diri untuk minum kopi di sela-sela kesibukan agar tetap bersemangat dan penuh energi.

  1. Meningkatkan Mood

Anda pasti setuju kalau aroma kopi bisa meningkatkan mood. Aromanya saja bisa membuat hati lebih tenang dan bahagia, apalagi jika meminumnya. Minum kopi secara rutin diketahui bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks, bahagia, dan bersemangat. Kebiasaan minum kopi juga akan membantu mencegah depresi.

  1. Menurunkan Risiko Diabetes

Penyakit diabetes tipe 2 bisa diminimalkan risikonya dengan kebiasaan meminum kopi tanpa gula. Kopi akan membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Kopi juga membantu proses pembakaran lemak, dimana hal ini ikut berperan dalam penyembuhan diabetes tipe 2.

  1. Meningkatkan Fungsi Otak

Kebiasaan minum kopi ternyata juga bisa memberikan manfaat bagi fungsi otak Anda. Otak jadi lebih mudah berkonsentrasi dan berpikir lebih cepat. Kafein juga bisa membantu meningkatkan daya ingat otak. Namun, pastikan konsumsi kopi tidak melebihi batas wajar agar tidak memberikan efek buruk bagi tubuh.

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kopi diketahui bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini tentu berhubungan dengan kondisi jantung Anda. Kolesterol yang menumpuk bisa mengganggu kesehatan jantung bahkan menyebabkan kematian. Ini bisa dicegah dengan minum kopi secara rutin dan menjaga pola makan tetap sehat.

Itulah tadi 7 manfaat minum kopi yang bisa dirasakan oleh tubuh Anda. Pastikan Anda minum kopi dalam porsi yang wajar dan tidak berlebihan. Imbangi juga kebiasaan ini dengan olahraga dan konsumsi makanan yang sehat. Jangan lupa, hindari penggunaan pemanis yang berlebihan pada kopi demi kesehatan Anda.

Kreasi Menu Masakan Sehari-hari untuk Keluarga Saat Sarapan

Kreasi Menu Masakan Sehari-hari untuk Keluarga Saat Sarapan

Menu sarapan memang harus sehat dan menarik. Tujuannya agar memenuhi kebutuhan gizi untuk mengawali hari dan tidak membosankan. Hal ini juga berkaitan dengan nafsu makan yang naik turun di pagi hari. Kreasi menu masakan sehari-hari untuk keluarga ini sangat tepat sebagai sajian menu sarapan sehat dan seru. Kelezatannya sangat terasa dan tampilannya juga menarik.

  1. Roti Bakar Selai

Jika mengonsumsi roti selai sudah biasa, Anda bisa mengkreasikan menu ini menjadi roti bakar selai. Kreasi menu ini dijamin pasti disukai semua usia. Selain mengenyangkan dalam porsi yang pas, roti bakar selai ini juga mempunyai kecukupan gizi yang optimal. Anda bisa menambahkan selai yang sesuai selera keluarga. Sediakan saja beberapa variannya yaitu cokelat, stroberi, dll.

  1. Omelet Sayuran

Omelet adalah menu masakan yang serba fleksibel. Omelet bisa dijadikan lauk ataupun dimakan begitu saja sebagai kudapan. Jika dijadikan kudapan, maka potongannya bisa lebih kecil lagi. Komposisi gizi dalam makanan ini juga terjamin karena telurnya mengandung protein dan sayur dalam campurannya berkhasiat menyuplai zat besi.

Rasanya yang lezat sangat menggugah selera dan dijamin pasti nagih. Anda bisa menambahkan cabai jika ada anggota keluarga yang suka pedas. Tambahkan saus, kecap, dan mayonaise sebagai pelengkap rasa.

  1. Sup Iga

Sup adalah menu sarapan keluarga yang paling diandalkan. Masakan yang sangat lezat dan disajikan dalam kondisi hangat ini tentu memanjakan lidah di pagi hari. Variasi menu istimewanya adalah sup dengan iga sapi yang nikmat. Pemenuhan gizi juga terjamin karena terdapat protein hewani, kalsium, dan mineral lainnya. Tambahkan sosis dan sayuran agar bergizi lengkap.

  1. Bubur Ayam Oatmeal

Kreasi menu sarapan yang satu ini juga memenuhi asupan gizi di pagi hari. Jika biasanya bubur ayam disajikan tanpa tambahan apapun, kali ini Anda bisa tambahkan oatmeal. Anda tinggal menambahkan susu dan oatmeal ke dalam bubur tersebut. Nikmati selagi hidangan hangat.

  1. Opor Ayam Spesial

Opor adalah masakan lezat dan gurih yang tak pernah absen saat hari raya. Hidangan istimewa ini juga sangat cocok untuk menu sarapan keluarga. Masakan berkuah gurih dengan ayam nikmat ini sangatlah menggoyang lidah.

Untuk membuatnya, Anda bisa menambahkan campuran wortel atau tauge untuk menambah asupan vitamin. Di atasnya, jangan lupa taburkan bawang goreng dan daun seledri. Hiasan tomat mentah juga bisa ditambahkan sebagai lalapan. Dengan menu istimewa ini, kebutuhan gizi keluarga tetap terjaga.

  1. Sayur Bening

Sayur bening juga menjadi menu andalan keluarga. Saat pagi hari, sangat cocok menikmati sayur bening yang masih hangat. Sayur ini dapat mengoptimalkan asupan zat besi dan vitamin. Sayur ini juga simpel dibuat, sehingga tidak perlu waktu lama. Anda bisa gunakan sayur bayam dan oyong. Bisa juga ditambahkan tahu atau bakso.

  1. Orak Arik Bunga Kol dan Bakso

Masakan berikutnya adalah orak arik bunga kol dan bakso. Menu lezat yang satu ini juga akan disukai anak-anak karena rasa gurih orak arik telur dan lezatnya bakso. Bunga kol yang diorak arik ini juga terasa gurih dan kenyal.

Itulah semua kreasi menu masakan sehari-hari untuk keluarga saat pagi hari. Nafsu makan tetap terjaga dan tergoda untuk melahap hidangan lezat di atas. Anda bisa memvariasikan menu yang cocok setiap harinya agar tidak bosan. Khusus untuk anak-anak, sajikan juga susu, jus, atau smoothies sebagai minuman sehat mereka agar lebih aktif mengawali hari.

Tips Memilih furniture Untuk Kamar Mandi Dengan Desain yang Keren

Tips Memilih furniture Untuk Kamar Mandi Dengan Desain yang Keren

Kamar mandi sekarang ini sudah menjadi bagian yang penting juga dalam sebuah rumah. Tidak heran sekarang orang berusaha mempercantik kamar mandi mereka dengan furniture yang keren. Sehingga kamar mandi akan memunculkan kesan elegan dan keren. Kamar mandi dengan desain yang keren tentunya membutuhkan furniture yang keren juga. Furniture yang keren pada kamar mandi jangan anda bingung untuk memilihnya. Banyak sekali gaya kamar mandi yang bisa anda terapkan untuk kamar mandi anda. Jika anda ingin desain kamar mandi dengan nuansa alam Bali. Anda bisa menggunakan bebatuan. Selanjutnya jika anda ingin desain kamar mandi dengan gaya kontemporer. Anda bisa menggunakan furniture yang bersih dan juga halus. Supaya anda tidak bingung, berikut bebrapa tips yang bisa anda terapkan dalam memilih furniture kamar mandi yang keren.

  1. Pilih Shower Dengan Bentuk Yang Elegan

Hal pertama yang harus anda lakukan dalam memilih furniture keren untuk kamar mandi adalah shower. Bentuk shower biasanya hanya bulat kecil dan kurang mendominasi. Nah, sebaiknya anda mulai mengganti shower anda dengan bentuk yang elegan. Anda bisa memilih shower yang lebih besar dengan bentuk kotak atau bentuk lingkaran yang sangat besar. Selanjutnya untuk pilihan warnanya anda bisa emmilih warna yang berbeda seperti hitam, emas atau juga merah. Jika anda butuh inspirasi, anda bisa cek di toko online Bramble Furniture. Banyak inspirasi furniture untuk kamar mandi yang keren sekali.

  1. Pilih Wastafel Dari Keramik Yang Keren

Wastafel biasanya terbuat dari bahan plastic yang umumnya digunakn untuk wastafel tempat makan. Nah, jika anda ingin kamar mandi yang keren. Anda bisa membeli wastafel keramik yang elegan. Wastafel keramik biasanya tersedia dengan corak dan warna yang keren. Ada juga bahkan wastafel keramik dengan lukisan yang indah. Lukisan tersebut bahkan bisa membuat kamar mandi anda layaknya kamar mandi hotel. Kemudian pilih keran wastafel yang unik. Anda bisa pilih keran wastafel dengan gagang yang tidak udah disentuh. Jadi dengan anda menaruh tangan dibawahnya, air akan kelular sendiri. Wastafel seperti itu banyak sekali terdapat di toko furniture online.

  1. Pilih Lantai Kamar Mandi Dari Marmer

Untuk menciptakan kamar mandi yang keren. Anda harus menyiapkan tabungan yang tidak sedikit. Dengan begitu kamar mandi anda akan sangat indah. Anda bisa menggunakan marmer untuk lantai kamar mandi. Marmer yang dipilih juga sebaiknya warna yang bersih seperti putih. Tentu anda bisa pilih marmer dengan corak yang sesuai dengan wastafel atau juga cat rumah anda. marmer juga akan membuat anda semakin betah mandi.

  1. Gunakan Pintu Kaca Untuk Pembatas Shower

Untuk menciptakan kamar mandi yang keren, anda bisa menggunakn pintu kaca. Pintu kaca bisa anda gunakan untuk pembatas shower. Sehingga air yang jatuh dari shower tidak akan muncrat jau kemana-mana. Kamar mandi anda pun akan tetap kering bagian pup dan juga wastafel. Pintu kaca sebagai pembatas juga bisa membuat pemisah yang bisa memisahkan anda yang sedang mandi dengan pasangan anda yang sedang buang air misalnya.

  1. Pilih Wc Duduk

Untuk menciptakan kesan yang elegan tentunya anda harus menggunakn Wc duduk. Anda bisa memilih wc duduk merek apa saja. Wc duduk yang mahal dan murah sama saja. Yang membedakan hanya saluran air untuk membersihkan sehabis buang air biasanya.

Manfaat Seks untuk Kesehatan Fisik dan Psikologi Pasangan

Manfaat Seks untuk Kesehatan Fisik dan Psikologi Pasangan

Hubungan suami istri atau seks sudah menjadi kewajiban dan kewajaran dalam berumah tangga. Melakukan hubungan intim suami istri merupakan salah satu bentuk penyaluran kasih sayang kepada pasangannya. Hubungan suami istri yang hangat dan intim juga menjadi penentu kualitas keluarga dan keharmonisannya. Meski merupakan kegiatan fisik, namun berhubungan intim juga memiliki pengaruh secara psikis yang positif sehingga melakukan hubungan intim secara rutin sangat dianjurkan. Bagi Anda pasangan yang baru menikah atau yang akan menikah, berikut ini adalah apa saja manfaat melakukan hubungan seksual dengan pasangan sebagai informasi Anda:

  • Sebagai cara meneruskan keturunan.

Melakukan hubungan intim suami istri berarti Anda berusaha melakukan pembuahan untuk mendapatkan keturunan. Memiliki keturunan atau anak tentu menjadi salah satu tujuan dari berkeluarga. Pasangan usia subur umumnya memiliki keturunan di tahun pertama atau kedua setelah menikah. Namun ada juga yang menggunakan kontrasepsi sehingga meski melakukan hubungan intim namun mencegah terjadinya pembuahan.

  • Membakar lemak.

Berhubungan intim bersama pasangan merupakan kegiatan membakar lemak. Satu kali berhubungan badan dapat membakar 4 kalori per menit dari berbagai bagian tubuh. hubungan intim bisa menjadi aktivitas pengganti olahraga yang menyenangkan sekaligus untuk menambah keharmonisan. Anda yang memiliki masalah kelebihan berat badan di semua bagian tubuh dapat menambah frekuensi berhubungan badan untuk tampil lebih langsing.

  • Untuk jantung lebih sehat.

Sebelum berhubungan intim, antar pasangan pasti akan melakukan cumbuan untuk menghangatkan suasana. Kondisi ini saja sudah bisa meningkatkan denyut jantung dalam artian yang positif. Begitu juga pada saat melakukan hubungan intim dan setelahnya. Fungsi dan manfaatnya sama dengan olahraga untuk memacu kerja jantung agar lebih sehat. Penelitian mengungkapkan pasangan dengan frekuensi hubungan seksual dua kali seminggu lebih sehat dan terhindar dari resiko penyakit jantung lebih dari 50%nya dibandingkan dengan mereka yang melakukan hubungan badan lebih jarang.

  • Meredakan stress.

Manfaat psikologi ini sangat penting untuk diketahui para calon pasangan. Melakukan hubungan intim bisa mengurangi resiko stress yang dapat menjadi pemicu berbagai penyakit. Saat melakukan orgasme, tubuh akan melepas hormon yang bisa membuat perasaan seseorang menjadi lebih nyaman.

  • Mengurangi resiko kanker prostat.

Bagi laki-laki, berhubungan intim dengan pasangan secara rutin akan mencegah dari penyakit kanker prostat. Penelitian menyebutkan pria yang melakukan ejakulasi lebih rutin akan terhindar dari bahaya kanker prostat dibandingkan mereka yang jarang ejakulasi.

  • Meningkatkan kualitas tidur.

Setelah berhubungan intim, pastinya tubuh akan merasa kelelahan karena sama dengan melakukan olahraga yang membakar 4 kalori per menitnya. Dari rasa lelah dan pelepasan hormon nyaman tadi, pasangan dapat tidur dengan lebih nyaman. Saat tidur ini juga terjadi metabolisme tubuh yang lebih maksimal sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik.

Selain manfaat di atas, tentu saja berhubungan seks dengan pasangan akan meningkatkan keharmonisan keluarga. Frekuensi berhubungan badan yang baik adalah 2 hingga 4 kali seminggu. Dengan frekuensi hubungan intim yang sehat, pasangan akan memiliki resiko depresi, gangguan mental dan keinginan bunuh diri lebih rendah. Anda juga bisa meningkatkan kualitas hubungan intim dengan menggunakan posisi-posisi baru yang lebih menyenangkan. Bahkan jika Anda dan pasangan belum berniat memiliki keturunan, Anda tetap bisa menikmati hubungan badan dengan menggunakan alat pengaman atau alat kontrasepsi sesuai dengan pilihan dan keleluasaan.