Cara Ampuh Untuk Berhenti dari Kecanduan Sosial Media

Sosial media merupakan sebuah media daring untuk terhubung dengan orang lain dan dunia luar tanpa batas. Namun kini ada sebagian orang yang mengalami kecanduan sosial media dikarenakan tidak bisa mengkontrol pemakaiannya.

Hampir semua orang kini mempunyai akses terhadap sosial media. Semakin hari hal tersebut semakin lekat dengan kehidupan kita sehingga semakin sulit untuk dilepaskan, bahkan ketika tidak membuka nya beberapa jam saja bisa membuat kita cemas.

Sosial media memang memiliki beberapa manfaat terhadap hidup kita, misalnya dapat terhubung dengan teman dan keluarga yang jauh disana, dapat terhubung dengan rekan kerja untuk mendiskusikan mengenai pekerjaan kapan saja dan dimana saja, serta bisa mendapatkan berbagai informasi menarik tanpa batasan ruang dan waktu.

Namun disamping itu, sosial media juga memiliki dampak yang kurang baik terhadap pengguna nya, seperti merasa rendah diri, kurang berinteraksi dengan dunia nyata, hingga kecanduan atau lupa waktu dan tidak bisa berhenti mengecek sosial media nya. Kecanduan sosial media tersebut dapat diatasi dengan berbagai hal positif asalkan anda berkomitmen untuk benar-benar melakukannya.

4 Cara Ampuh yang Bisa dicoba Untuk Mengatasi Kecanduan Sosial Media

Kemajuan teknologi memang mempermudah hidup kita, namun bukan tidak mungkin hal tersebut juga pasti memiliki dampak yang buruk untuk pengguna nya.

Selain digunakan untuk berkomunikasi kini sosial media pun digunakan untuk mengisi waktu luang sehingga bisa membuat pengguna nya tidak bisa hidup tanpa nya, bahkan tidak membuka nya sejenak saja membuat pengguna nya cemas atau istilahnya fear of missing out atau FOMO. Disini kami akan memberikan tips bagi anda yang merasa kesulitan untuk mengatasi kecanduan sosial media.

  1. Perbanyak Interaksi di Dunia Nyata

Terkadang sosial media membuat kita lupa akan hal-hal yang sebenarnya ada di sekitar kita secara fisik, namun kita malah terlalu fokus dengan segala sesuatu yang bersifat online. Ketika kumpul dengan teman pun tak jarang beberapa dari kita malah sibuk menatap layar ponsel dibanding bercengkrama dengan teman yang ada di hadapan kita.

So, mulai dari sekarang cobalah perbanyak interaksi di dunia nyata seperti menemui teman lama, menemui saudara, atau bisa juga bergabung dengan komunitas-komunitas yang memungkinkanmu lupa untuk membuka akun sosial media mu. Anda juga bisa berjalan-jalan ke taman dan menyapa para tetangga sekitar, atau anda juga bisa nongkrong di cafe dan berkenalan dengan orang baru.

Baca juga :

  1. Berolahraga atau Memperdalam Hobi

Tip selanjutnya untuk mengatasi kecanduan sosial media adalah dengan berolahraga atau memperdalam hobi anda. Anda bisa melakukan berbagai jenis olahraga yang anda sukai seperti jogging, bulu tangkis, skipping, basket, tenis, berenang, yoga, bahkan bersepeda.

Namun jika anda tidak terlalu suka dengan olahraga, anda bisa memulai nya dari sekarang, karena selain menyehatkan secara fisik, olahraga juga bisa menyehatkan mental anda sehingga bisa menenangkan pikiran anda yang terlalu cemas ketika jauh-jauh dari sosial media. Selain berolahrga, anda juga bisa memperdalam hobi anda yang selama ini tertunda karena terlalu banyak menghabiskan waktu dengan media sosial.

Anda bisa bermain musik, melukis, memasak, bercocok tanam, atau memelihara hewan peliharaan, karena selain hal-hal tersebut bisa membuat anda lupa terhadap sosial media, anda juga bisa memiliki waktu yang berkualitas dan positif serta bisa menambah skill dan meningkatkan kualitas diri anda. Baca : contoh iklan niaga.

  1. Baca Lebih Banyak Buku

Membaca buku mungkin membosankan bagi sebagian orang, namun sekalinya anda menemukan buku yang bagus, anda pasti keasyikan untuk berlama-lama dengan nya.

Kegiatan membaca buku ini merupakan investasi yang besar untuk masa depan anda, selain untuk tujuan melupakan sejenak sosial media, membaca buku juga bisa menambah dan memperkaya wawasan anda akan berbagai hal. Suatu saat nanti buku yang anda baca akan memberikan manfaat yang besar terhadap kehidupan anda.

So, berawal dari mengatasi kecanduan terhadap media sosial malah akhirnya bisa meningkatkan kualitas diri anda, hebat bukan?

  1. Traveling

Cara terakhir untuk berhenti dari ketergantungan sosial media adalah dengan traveling. Selain bisa melupakan sejenak sosial media, traveling juga bisa menenangkan pikiran anda dan bisa menambah wawasan anda tentang daerah-daerah yang anda kunjungi.

Selain itu, traveling juga bisa menambah keberanian dan melatih mental karena dunia luar terkadang berada di luar ekspektasi kita. Berkomunikasi dengan orang asing selama di perjalanan, dan meminta bantuan orang lain ketika kita menghadapi kesulitan selama di perjalanan pun membutuhkan nyali yang besar sehingga mental anda akan terlatih.

Jika anda memiliki kebiasaan untuk memposting apapun yang anda lihat, anda masih bisa tetap mengabadikan momen tersebut namun anda hanya menyimpannya pada memori ponsel anda untuk sekedar mengenang momen yang telah anda lalui tanpa harus sibuk memilih foto mana yang bagus untuk diupload dan menghabiskan waktu anda untuk memikirkan caption yang pas untuk foto anda.

Nah, itulah beberapa cara-cara yang bisa anda lakukan untuk bisa mengatasi kecanduan sosial media di era digital yang semakin canggih dan melekat dengan kehidupan kita ini.

Tidak mudah tentunya untuk berhenti melakukan hal-hal yang telah menjadi kebiasaan kita, namun anda pasti bisa melakukannya jika didorong oleh keingingan dan komitmen yang kuat. Selamat mencoba, anda pasti bisa!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *